COMPRENDER EL INSOMNIO

COMPRENDER EL INSOMNIO

Es vital dormir bien, tanto en calidad como en duracion, para estar en forma y para funcionar correctamente a lo largo de todo el di­a. La mayor parte de las personas ocupan casi un tercio de su di­a durmiendo. Sin embargo, pocos saben que nos sucede durante todas esas horas y como nos afecta, el buen o mal dormir, en nuestra salud general y en nuestro estado habitual de vigilia. En este libro: Texto facil de leer, comprensible y util que orienta sobre el camino a seguir cuando las noches en blanco acechan la salud y el bienestar. Se descubren casos reales de la propia consulta de los autores que ilustran de forma muy didactica el enfoque diagnostico y terapeutico de los trastornos del sueno. Incluye las ultimas estrategias farmacologicas y no farmacologicas para superar el insomnio. Practicos consejos para lograr un mejor nivel de vida a partir de un sano descanso.

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