FITNESS PARA ADULTOS
FITNESS PARA ADULTOS
Editorial: PANAMERICANA
Autor: SIMON FROST
ISBN: 978-958-30-1492-5
Fitness para adultos le enseña cómo hacer uso de las técnicas apropiadas para lograr sus propias metas de acondicionamiento personal: entrenamiento en circuitos, ejercicios periféricos, rutinas para resistencia, fuerza y tonificación. Trabaje con pesas, realice levantamientos con balón para ejercicios, mejore su estabilidad y utilice una variedad de equipos, desde la cinta para trotar, el equipo EFX y la máquina de cables.